オートファジー

　コロナ禍になってから2年ちょっと経つと思いますが、

仕事が休業になってからすぐに８キロ増えました。（笑い）

その後仕事初めても体重はなかなか戻らず、

徒歩通勤するもあまり変わらず、2年間で１キロ痩せることが

できました。（笑い）

　そこでこちらの動画をみてやってみようと決意しました。




　特に難しいことはなく、１日に１６時間断食するだけです。

何を食べても、できるときだけやる、というゆるゆるなのがいいです。

私は元々朝食はしっかり食べる方ではないので（果物やヨーグルトを食べる程度）、

朝食ぬきでやってみました。

お茶やブラックコーヒーなどの飲み物はいいということなので、

白湯は毎朝飲んでいます。

　少し前に２か月程やっていた仕事が、暑い環境で汗だくになっていた、

ということもあるかもしれませんが、2ヶ月弱で４キロ痩せました。

体の調子もいいです。



　ご訪問ありがとうございました。

気持ちだけのはずが・・・

　ちょっと前の記事になります。

娘が初給料をもらった時に、何か買ってくれると言ったのですが、

家賃も高いし生活大変だろうから、気持ちだけもらっておく、と

言ったのですが、最初で最後だよ、と言われ、ついお言葉に甘えて

こちら買ってもらいました。



パソコンに繋げてCD聞いたり、DVD観たりできるものです。

自分の部屋でまったりできるので重宝しています。


　さて、AUの通信障害長かったですね。

私もAU回線のスマホで、娘とはLINE電話で普通に話ができました。
（娘もAU回線です。）

実家の母もAU回線ですが、全く繋がらなかったです。

iPhoneは繋がりやすかったという情報もありますね。

実家も我が家も家電があるので用は足りましたが、

家電もなくて急用があった方は大変だったと思います。



　　ご訪問ありがとうございました。